~ 风 の 断 崖 ~
细心
炎冰乱舞 发表于 2009-03-17 20:38:09
以往我从不怀疑我是个细心的人,可是最近我真的愈发的感觉经常会做些丢三落四,没头没脑的事情,着实让我头疼。忘拿东西,忘记事情,今天又忘了给客户录节目,这下好了,没有月光宝盒,我只能坐以待毙。小则丢掉100块收入,大则得罪这个客户,脑子跑哪去了,真该打。
我必须遏制浮躁,必须沉着,必须踏实地做好每一件事,越是有不良状态作祟,越要控制自己,这才是王者之道!
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抓虾
“办公室病”知多少
炎冰乱舞 发表于 2009-01-28 14:20:16
一早就感觉到已身染办公室之疾病,今日索性早网上找到个系统讲解的,如今放假坐在家里也是依然觉得浑身不舒服,这小日子可怎么过啊。
高科技办公室病

高科技办公室病
症状:头晕、恶心、失眠、记忆力衰退、疲惫发虚。
病因:满室的电脑、复印机都在不停地工作,正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的长期密封、空气不流通、通风不良也是罪魁祸首。
处方:经常和复印机打交道的人,要注意把复印机置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应认真洗手。从事电脑工作的人,可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步;多开窗户、多养花。
病因:满室的电脑、复印机都在不停地工作,正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的长期密封、空气不流通、通风不良也是罪魁祸首。
处方:经常和复印机打交道的人,要注意把复印机置放在通风较好的房间,必要时还应安装排风扇或通气道,每次操作完毕后,应认真洗手。从事电脑工作的人,可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步;多开窗户、多养花。
颈肩腕综合征
症状:在电脑前工作一段时间后,感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉
病因:因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标,更加重了操作者颈部、肩部的疲劳,给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
处方:电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高。购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
病因:因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作逐渐形成损伤。偏高的电脑桌和不灵活的鼠标,更加重了操作者颈部、肩部的疲劳,给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
处方:电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高。购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时手臂尽量不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
电脑眼病
症状:视觉模糊、视力下降及眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等,还有的人伴有头痛等症状。
病因:这种不适不仅由于长期使用电脑所造成,也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
处方:正确对待工作压力,并采取适当措施缓解压力。否则,不只是眼睛,可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
病因:这种不适不仅由于长期使用电脑所造成,也是工作压力大而感到身心疲乏的反应。
处方:正确对待工作压力,并采取适当措施缓解压力。否则,不只是眼睛,可能身体的其他器官也会因此而承受压力。
信息焦虑综合征
症状:没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,但会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、起病时间不确定。
病因:专家认为,这是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我强迫和紧张。主要发生于拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等接触大量信息的人群。由于这些人群比正常人接触更多的信息,他们就会比一般人更消耗脑力,身体不适应,会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。所以也叫做知识焦虑综合征。
处方:过量地吸收信息,并不是一个主动意识,在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病,只要采取以下措施:每天保证9小时睡眠;将每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前坚持锻炼15分钟;每天的饮水量不少于3000毫升;这样做症状就能减轻甚至消失。此外,紧张工作之余要学会放松心情,比如说花5分钟时间闭目养神,或者将工作当成一种娱乐,排除紧张压力, 将工作娱乐化。
病因:专家认为,这是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我强迫和紧张。主要发生于拥有高学历的记者、广告员、信息员、网站管理员等接触大量信息的人群。由于这些人群比正常人接触更多的信息,他们就会比一般人更消耗脑力,身体不适应,会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。所以也叫做知识焦虑综合征。
处方:过量地吸收信息,并不是一个主动意识,在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病,只要采取以下措施:每天保证9小时睡眠;将每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;接触信息媒体不超过两种;每天睡前坚持锻炼15分钟;每天的饮水量不少于3000毫升;这样做症状就能减轻甚至消失。此外,紧张工作之余要学会放松心情,比如说花5分钟时间闭目养神,或者将工作当成一种娱乐,排除紧张压力, 将工作娱乐化。
工作场所抑郁症
症状:思维迟钝、脾气暴躁、爱钻牛角尖甚至还可能产生自杀的念头。易患人群为孕妇和为人妻、为人母、为人下属的职业女性。
病因:科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定,都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后,第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动,专家预测,这种疾病蔓延的速度之快,将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力,成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
处方:轻微的抑郁症,可通过各种放松活动、运动来释放,也可参加讲座,学习如何控制生活中的压力。病症如果较深,则要尽早接受治疗。
病因:科技进步所形成的资讯饱和、工作过量和工作不稳定,都是导致抑郁的主要因素。这是继心脏病之后,第二种最有可能使员工失去工作能力的疾病。如果不采取行动,专家预测,这种疾病蔓延的速度之快,将足以在2020年之前超越公路意外、艾滋病和暴力,成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。
处方:轻微的抑郁症,可通过各种放松活动、运动来释放,也可参加讲座,学习如何控制生活中的压力。病症如果较深,则要尽早接受治疗。
骨质疏松、容易衰老
症状:走路没有劲,精神状态不佳。
病因:长期在办公室里“与世隔绝”、不见阳光。白领因为长期把自己关在办公室里不去接触大自然,长期见不到阳光,又不能正确平衡饮食,长此以往会加速容颜衰老,并容易导致骨头里的钙大量流失。
处方:中午下班时多出去走走,晒太阳是最好的治疗方法。
病因:长期在办公室里“与世隔绝”、不见阳光。白领因为长期把自己关在办公室里不去接触大自然,长期见不到阳光,又不能正确平衡饮食,长此以往会加速容颜衰老,并容易导致骨头里的钙大量流失。
处方:中午下班时多出去走走,晒太阳是最好的治疗方法。
颈肩部僵硬、疼痛,腰痛
症状:上述部位经常疼痛,行动不灵活。
病因:坐姿不正,影响正常血液循环,使脊椎承受的负担过重。这是白领的常见病,主要由于长时间的伏案,使得颈部肌肉僵硬,一些高度不匹配的桌椅也可能是导致病症的原因。
处方:每隔1小时做自我按摩。坐在办公椅上,尽量让背部靠在椅背上。工作1小时后,用双手上下推拿颈部5分钟,或者伸展筋骨。如果疼痛明显,可使用局部热敷促进血流顺畅。
肥胖、肠胃不好
症状:体重超标,消化不好。
病因:缺乏锻炼。
处方:多做有氧运动。不要因为有了汽车而不愿多走一步路,不要认为锻炼是浪费时间,您是否白天拼命工作、晚上应酬不断……如果您有上述的症状,明年您的腰围肯定又会大一圈,但由此引发的后果则是肥胖、糖尿病、内分泌失调。因此业余时间应该有意识地去大自然中,比如说去野外骑车、跑步、爬山等,既能让心情舒畅,又能锻炼身体。
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抓虾
手机随拍 -12度
炎冰乱舞 发表于 2009-01-25 11:19:15

-12度,清晨六点多钟,太阳挣扎着起床

沿途路过九里湖湿地公园

天很蓝,水也很蓝,岁末的惊喜

冬天的太阳,很大

欢口,丰县最北部,江苏与山东交界处的天空
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抓虾
女人确实不坏
炎冰乱舞 发表于 2009-01-07 20:57:33
《女人不坏》一部不是太好评价的作品,总的来说要强过之前看的几部贺岁烂片,基本上《爱情左右》<《桃花运》<《女人不坏》的格局是肯定的。至少这是一部能让我完整并不必勉强就能看完的电影。虽说打打杀杀的徐老怪改玩女性电影,不过他一贯的武侠风格在此片一些桥段其实还是会冷不丁的蹦出来。
三个女性,三种态度。周迅不在乎对方是否真爱,都要努力成全自己的爱;桂纶镁一心追求自己内心的感觉,是一个幻想的膜拜者,很幸运有个真心的男人在背后默默成全她的幸福,无论是自己给的还是想办法让X给的,铁菱的快乐就是他的快乐(傻小子,呵);张雨绮的角色,总体形象略有反面,强势的女人,其实藏着真实的内心,正如周迅所说,她只是面子暂时挡住了费洛蒙,即挡住了情感。
也许毕竟导演是个男人,还是个传说怪怪的男人,我不确定他眼中的女性是否能得到女性真正的共鸣,不过从叙事、结构、画面综合来说,总算是合格之作。
最后的遗憾,原本一直打算在大影院观看此片,结果计划赶不上变化,当我回过神来,发现电影已经悄然下档,最终还是乖乖的蹲在家里看电脑。有些东西真的说不清
三个女性,三种态度。周迅不在乎对方是否真爱,都要努力成全自己的爱;桂纶镁一心追求自己内心的感觉,是一个幻想的膜拜者,很幸运有个真心的男人在背后默默成全她的幸福,无论是自己给的还是想办法让X给的,铁菱的快乐就是他的快乐(傻小子,呵);张雨绮的角色,总体形象略有反面,强势的女人,其实藏着真实的内心,正如周迅所说,她只是面子暂时挡住了费洛蒙,即挡住了情感。
也许毕竟导演是个男人,还是个传说怪怪的男人,我不确定他眼中的女性是否能得到女性真正的共鸣,不过从叙事、结构、画面综合来说,总算是合格之作。
最后的遗憾,原本一直打算在大影院观看此片,结果计划赶不上变化,当我回过神来,发现电影已经悄然下档,最终还是乖乖的蹲在家里看电脑。有些东西真的说不清
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抓虾
敷衍09第一博
炎冰乱舞 发表于 2009-01-01 17:54:34
昨天是2008的最后一天,换言之,今天不知不觉依然走到了2009年的大门口。在网上看到很多人纷纷开始回首08,于是乎,我今儿个不打算趟这趟浑水。不是没话说,而是懒得今天敲打键盘。
昨天在探路者有幸从那加了一次拓展训练,更在最后收官之战中做了一回力挽狂澜的大英雄,我喜欢那种感觉,更不可思议的是,昨天,我居然哭了,那种心情真是复杂又复杂,简单又简单。(与感情无关,大家莫要担心)关于这次拓展,准备等到节后拿到照片再做看图说话。就此打住,祝各位看官新年愉快
昨天在探路者有幸从那加了一次拓展训练,更在最后收官之战中做了一回力挽狂澜的大英雄,我喜欢那种感觉,更不可思议的是,昨天,我居然哭了,那种心情真是复杂又复杂,简单又简单。(与感情无关,大家莫要担心)关于这次拓展,准备等到节后拿到照片再做看图说话。就此打住,祝各位看官新年愉快
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抓虾
熬过这一周
炎冰乱舞 发表于 2008-12-19 22:27:49
这一周度过了高强度的五天,其中连续四天夜里十二点才能回家休息。下午把20分钟的片子交给客户拿去送审播出,提前半个小时溜回家小歇一口气,晚上也终于得以洗了个澡,这一周想想真是不愿回首,发烧感冒扁桃体发炎,却还要硬着头皮赶制节目、应付客户。话说内蒙的客户真是之前从未遇见过的类型,沟通起来的痛苦和莫名其妙简直难以名状。
周末喘息一下,即将投入到来年的计划上去,加油!
P.S.博客点击量超过了10000,给自己庆祝一下,不知道第一万个访问者是哪个luckydog
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抓虾
《桃花运》,你拿什么吸引我?
炎冰乱舞 发表于 2008-12-06 19:21:37
一开场梅婷的南京话让我耳目一新,没想到这也成了影片唯一的调剂品。故事很平,几乎没有曲折性和悬念。讲了几位单身女性的桃花性事。一个28岁守身如玉的保守女,一个死心塌地要找有钱帅哥的白领女,一个讲究“感觉”的富豪女,一个30出头离婚的熟女,一个55岁寻求自我的老板女。这些个体在生活中似乎我们都可以寻觅,可是与她们对手的男人们,我怎么觉得那么遥远呢?为什么她们的桃花运让我那么不信服,不理解,也不认可呢?
梅婷饰演的28女,守身如玉,怎么了?我觉得当今社会还没有同居率高到那个地步吧,别说28,就是过了30,颇有姿色的人也可能没有那个过。别大家都装逼,大家就都信了,反正我不信,做没做过自己心里明白。直到最后耿乐和梅婷同志分手,也没搞清耿乐的本质意图到底是啥?真如所说有罪恶感?还是没能生米做熟饭,干脆找个借口到别处玩了?
李小璐演了个白领,一心要找有钱人,很有钱的那种。后来看上一个,便给自己公司请假谎称上学进修,跑到那男人公司应聘。不是要很有钱的吗?可是这男人并不是老板,只是个部长,虽说不穷也只是中产啊?咋就死心塌地啦?之前介绍的不是更有钱吗?为了博得上司赏识,李小璐不惜偷取本公司的情报。我以为会有伏笔,不想到最后也没发生啥事。结局就是经济危机,公司裁员,李小璐毅然留下了。人家部长和她我看也没啥大发展,窗户纸都没破。
第三个更离谱了,本来这种继承遗产发家的富家女的故事就大多是故事。这下好,吃了个菜,觉得有他父亲的味道,就去把厨师给泡了。同样没啥过程,俩人就好了,饭店炒厨师鱿鱼,富家女反而把饭店买下,让厨师当了经理,厨师晕了,这个故事又完了。
后面两个熟女的故事,我也懒得再阐述了。俩熟女和俩骗子的故事,本来葛优和郭涛演的男人就太新好男人了,女人们就喜欢这样的吧,男人一看就知道这样子的男人基本不是男人,要么导演太假,要么就是骗子。果然到最后,都是骗子。
这部戏到底想说明什么,还是想娱乐大众?说理,我没受到教育,没悟到什么真谛,也没看出导演想给我们什么启示;娱乐,说实话也没啥好玩的桥段,就指着梅婷的南京话找点乐子。浪费了葛优的幽默细胞,还在末尾拉了范冰冰出来客串。演个大镜框的暴牙丑女,居然还是要被拉去演了段床戏……无语
我对该片导演不甚了解,不知是不是个“坐家”,待在与社会脱节的屋里编造着自己的大龄女青年们的故事,做着自己的春梦。还是我之前的看法,如果想反映生活碎片,那么请体验生活;如果只是想讲故事,那么请把故事讲的精彩曲折一些,谢谢。
《桃花运》,你拿什么吸引我?还是回去温习《爱情麻辣烫》吧
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